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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	155	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	144	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	149	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	148	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	138	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	147	00:53:30	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	148	00:59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	149	01:05:59	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	146	01:12:15	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	145	01:18:39	13,00 km
14	1,00 km	7:59	7:59	132	01:26:38	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	147	01:32:48	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	149	01:39:17	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	149	01:45:52	17,00 km
18	1,00 km	6:32	6:32	148	01:52:24	18,00 km
19	1,00 km	9:54	9:54	126	02:02:17	19,00 km
20	1,00 km	6:30	6:30	147	02:08:48	20,00 km
21	1,00 km	6:55	6:55	149	02:15:43	21,00 km
22	1,00 km	7:43	7:43	141	02:23:26	22,00 km
23	0,55 km	3:16	5:54	154	02:26:42	22,55 km

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