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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	165	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	0	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	0	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:26:00	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	0	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	0	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	00:43:04	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	00:48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	0	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	0	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	0	01:03:21	11,00 km
12	0,89 km	4:01	4:32	0	01:07:22	11,89 km

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