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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	0	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	0	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	0	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	0	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	0	00:33:22	7,00 km
8	0,83 km	3:38	4:22	0	00:37:00	7,83 km

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