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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	123	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	135	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	132	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:34:29	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:45:59	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	135	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	135	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	137	01:03:02	11,00 km
12	0,41 km	2:21	5:41	132	01:05:23	11,41 km

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