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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	138	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	152	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	148	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	149	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	00:43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	162	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	166	00:54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	167	00:58:54	12,00 km
13	0,58 km	3:33	6:06	159	01:02:27	12,58 km

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