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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	171	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	133	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	123	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	128	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	129	00:22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	127	00:27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	128	00:31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	130	00:36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	128	00:40:38	9,00 km
10	0,82 km	3:35	4:24	129	00:44:13	9,82 km

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