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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	135	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	146	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	143	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	155	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	163	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	155	01:00:51	12,00 km
13	0,16 km	0:53	5:36	161	01:01:44	12,16 km

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