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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	154	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	152	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	149	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	00:51:29	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:21	155	00:51:35	10,02 km

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