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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	139	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	160	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	168	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	167	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	166	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	163	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	165	00:46:59	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	166	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	165	00:59:33	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	163	01:05:47	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	163	01:12:01	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	164	01:18:20	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	162	01:24:51	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	161	01:30:57	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	167	01:37:13	16,00 km
17	1,00 km	7:19	7:19	165	01:44:33	17,00 km
18	1,00 km	8:13	8:13	159	01:52:45	18,00 km
19	1,00 km	7:38	7:38	163	02:00:23	19,00 km
20	1,00 km	6:27	6:27	186	02:06:49	20,00 km
21	1,00 km	6:16	6:16	179	02:13:05	21,00 km
22	0,13 km	0:46	5:56	178	02:13:51	21,13 km

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