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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	145	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	00:38:27	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	148	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	146	00:53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	147	00:57:50	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	148	01:02:24	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	01:07:28	14,00 km
15	0,80 km	3:34	4:28	157	01:11:03	14,80 km

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