Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,98 km
20:25
5:08
0
00:20:25
3,98 km
2
0,23 km
1:12
5:19
0
00:21:37
4,21 km
3
0,21 km
1:10
5:29
0
00:22:47
4,42 km
4
0,21 km
1:11
5:38
0
00:23:58
4,63 km
5
0,21 km
1:12
5:49
0
00:25:09
4,83 km
6
0,20 km
1:08
5:37
0
00:26:18
5,04 km
7
0,20 km
1:11
5:55
0
00:27:28
5,24 km
8
0,20 km
1:09
5:46
0
00:28:38
5,44 km
9
0,20 km
1:08
5:35
0
00:29:45
5,64 km
10
0,21 km
1:09
5:33
0
00:30:54
5,84 km
11
0,20 km
1:10
5:49
0
00:32:04
6,05 km
12
0,10 km
0:35
5:55
0
00:32:40
6,15 km
13
1,53 km
6:31
4:15
0
00:39:10
7,68 km
14
0,07 km
1:00
15:01
0
00:40:10
7,74 km
15
1,54 km
6:31
4:14
0
00:46:41
9,28 km
16
0,16 km
2:00
12:46
0
00:48:42
9,44 km
17
1,76 km
9:36
5:27
0
00:58:17
11,20 km
28 maj 2017 - 17:51
Kombinationspass Kort backe + Tröskel
Löpning - Intervall
Uppjogg
10x100m backe, fokus på form
2x1.500m (6:30 min) tröskel (60s gåvila)
Nedjogg
11,2
km
Distans
58:17
Tid
5:12
min/km
Snitt
168
Kadens
adidas Takumi Sen
Total distans: 795 km
annons