Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,98 km
20:25
5:08
0
00:20:25
3,98 km
2
0,23 km
1:12
5:19
0
00:21:37
4,21 km
3
0,21 km
1:10
5:29
0
00:22:47
4,42 km
4
0,21 km
1:11
5:38
0
00:23:58
4,63 km
5
0,21 km
1:12
5:49
0
00:25:09
4,83 km
6
0,20 km
1:08
5:37
0
00:26:18
5,04 km
7
0,20 km
1:11
5:55
0
00:27:28
5,24 km
8
0,20 km
1:09
5:46
0
00:28:38
5,44 km
9
0,20 km
1:08
5:35
0
00:29:45
5,64 km
10
0,21 km
1:09
5:33
0
00:30:54
5,84 km
11
0,20 km
1:10
5:49
0
00:32:04
6,05 km
12
0,10 km
0:35
5:55
0
00:32:40
6,15 km
13
1,53 km
6:31
4:15
0
00:39:10
7,68 km
14
0,07 km
1:00
15:01
0
00:40:10
7,74 km
15
1,54 km
6:31
4:14
0
00:46:41
9,28 km
16
0,16 km
2:00
12:46
0
00:48:42
9,44 km
17
1,76 km
9:36
5:27
0
00:58:17
11,20 km
28 maj 2017 - 17:51
Kombinationspass Kort backe + Tröskel
Löpning - Intervall
Uppjogg
10x100m backe, fokus på form
2x1.500m (6:30 min) tröskel (60s gåvila)
Nedjogg
11,2
km
Distans
58:17
Tid
5:12
min/km
Snitt
168
Kadens
adidas Takumi Sen
Total distans: 795 km
annons