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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	116	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	110	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	112	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	114	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	122	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	117	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	120	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	125	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	128	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	128	00:59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	127	01:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	128	01:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	127	01:14:16	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	123	01:19:23	15,00 km
16	0,73 km	3:49	5:14	126	01:23:13	15,73 km

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