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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	161	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	157	00:22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	156	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	159	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	00:46:53	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:06	150	00:46:59	10,02 km