Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,09 km
17:11
5:33
133
00:17:11
3,09 km
2
1,49 km
6:54
4:39
160
00:24:05
4,58 km
3
0,50 km
3:10
6:17
150
00:27:15
5,08 km
4
1,47 km
6:34
4:28
165
00:33:48
6,55 km
5
0,63 km
3:50
6:04
153
00:37:39
7,18 km
6
1,51 km
6:47
4:30
166
00:44:26
8,69 km
7
1,67 km
10:49
6:28
149
00:55:15
10,36 km
5 mars 2011 - 09:11
Intervaller 1 500 m
Löpning - Fartlek
Intervaller 3 x 1 500 m med ca 500 m lugnjogg mellan. Begynnande skoskav stoppade framfarten, fy!!!17. Maxpuls 171 alla ggr kanns ok. ca 0°C o sol från klarblå himmel, förhoppningsfullt.
10,36
km
Distans
55:15
Tid
5:20
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls
annons
