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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	161	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	162	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	167	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	169	00:29:15	6,00 km
7	0,12 km	0:33	4:31	172	00:29:48	6,12 km

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