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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	70	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	137	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:41:19	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:29	142	00:41:26	8,02 km

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