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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	120	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	140	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	145	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	150	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	00:51:14	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:14	150	00:51:33	10,06 km

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