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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:53	3,00 km
4	0,52 km	4:30	8:35	132	00:20:23	3,52 km
5	0,29 km	1:09	3:56	114	00:21:32	3,82 km
6	0,11 km	1:15	11:05	134	00:22:47	3,93 km
7	0,28 km	1:07	3:57	134	00:23:54	4,21 km
8	0,10 km	1:15	12:35	144	00:25:09	4,31 km
9	0,29 km	1:07	3:52	129	00:26:15	4,60 km
10	0,10 km	1:15	12:32	153	00:27:30	4,70 km
11	0,29 km	1:06	3:51	153	00:28:36	4,98 km
12	0,10 km	1:16	12:10	145	00:29:52	5,09 km
13	0,29 km	1:05	3:47	133	00:30:57	5,38 km
14	0,11 km	1:16	11:58	139	00:32:13	5,48 km
15	0,29 km	1:04	3:38	134	00:33:18	5,78 km
16	0,10 km	1:15	12:32	149	00:34:33	5,88 km
17	0,29 km	1:01	3:34	135	00:35:34	6,16 km
18	0,11 km	1:15	11:43	143	00:36:49	6,27 km
19	0,28 km	0:57	3:24	142	00:37:46	6,55 km
20	0,20 km	3:01	15:29	126	00:40:48	6,74 km
21	1,00 km	5:19	5:19	151	00:46:07	7,74 km
22	0,48 km	2:32	5:19	155	00:48:39	8,22 km

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