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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:51	4:57	140	00:14:51	3,00 km
2	0,32 km	1:55	6:02	132	00:16:45	3,32 km
3	0,30 km	1:02	3:26	150	00:17:47	3,62 km
4	0,08 km	1:00	12:50	153	00:18:47	3,70 km
5	0,30 km	1:05	3:35	153	00:19:52	4,00 km
6	0,09 km	1:00	10:59	155	00:20:52	4,09 km
7	0,30 km	1:02	3:28	156	00:21:54	4,39 km
8	0,08 km	1:00	11:46	156	00:22:54	4,47 km
9	0,30 km	1:02	3:25	156	00:23:56	4,77 km
10	0,08 km	1:00	11:56	159	00:24:56	4,85 km
11	0,30 km	1:03	3:31	162	00:25:59	5,15 km
12	0,09 km	1:00	10:52	159	00:26:59	5,25 km
13	0,30 km	1:00	3:21	161	00:27:59	5,55 km
14	0,10 km	1:00	10:19	156	00:28:59	5,64 km
15	0,30 km	1:01	3:24	160	00:30:01	5,94 km
16	0,09 km	1:00	11:17	157	00:31:01	6,03 km
17	2,50 km	13:01	5:12	152	00:44:01	8,53 km
18	0,24 km	1:12	4:56	141	00:45:13	8,77 km

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