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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	143	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	145	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	147	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	146	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	160	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	151	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	151	01:06:09	12,00 km
13	0,42 km	2:19	5:31	150	01:08:28	12,42 km

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