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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:41:34	8,00 km
9	0,21 km	1:02	4:54	150	00:42:37	8,21 km

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