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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	146	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	164	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	169	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	172	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	173	00:22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	175	00:27:15	6,00 km
7	0,16 km	0:43	4:23	177	00:27:58	6,16 km

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