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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	116	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	128	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	137	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	138	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	138	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	139	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	138	00:59:30	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	01:04:49	12,00 km
13	0,35 km	1:53	5:22	131	01:06:42	12,35 km

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