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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	106	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	112	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	117	00:16:19	3,00 km
4	0,62 km	3:20	5:24	119	00:19:39	3,62 km
5	0,27 km	1:06	4:06	102	00:20:45	3,88 km
6	0,28 km	1:42	6:00	126	00:22:27	4,17 km
7	0,24 km	1:06	4:31	122	00:23:33	4,41 km
8	0,28 km	1:38	5:50	122	00:25:11	4,69 km
9	0,27 km	1:09	4:15	113	00:26:20	4,96 km
10	1,00 km	5:20	5:20	129	00:31:40	5,96 km
11	1,00 km	5:26	5:26	139	00:37:05	6,96 km
12	1,00 km	5:18	5:18	141	00:42:23	7,96 km
13	1,00 km	5:34	5:34	134	00:47:58	8,96 km
14	1,00 km	5:22	5:22	128	00:53:19	9,96 km
15	0,45 km	2:27	5:26	126	00:55:46	10,41 km

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