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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	195	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	204	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	193	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	174	00:26:14	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	174	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	166	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	142	00:48:12	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	149	00:55:42	8,00 km
9	1,00 km	6:46	6:46	141	01:02:28	9,00 km
10	1,00 km	8:10	8:10	140	01:10:38	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	159	01:17:26	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	146	01:23:28	12,00 km
13	0,16 km	0:51	5:12	166	01:24:19	12,16 km

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