Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
15:32
5:10
00:15:32
3,01 km
2
1,00 km
3:55
3:55
00:19:27
4,01 km
3
0,09 km
1:00
11:04
00:20:27
4,10 km
4
1,00 km
3:51
3:51
00:24:18
5,10 km
5
0,10 km
1:00
9:58
00:25:18
5,20 km
6
1,00 km
3:45
3:45
00:29:03
6,20 km
7
0,09 km
1:00
10:46
00:30:03
6,29 km
8
1,00 km
3:49
3:49
00:33:52
7,29 km
9
0,09 km
1:00
10:38
00:34:52
7,39 km
10
1,00 km
3:51
3:51
00:38:44
8,39 km
11
0,10 km
1:00
9:43
00:39:44
8,49 km
12
1,00 km
3:53
3:53
00:43:37
9,49 km
13
0,09 km
1:00
10:40
00:44:37
9,58 km
14
2,42 km
11:30
4:46
00:56:07
12,00 km
23 september 2014 - 16:55
Tusingar
Löpning - Intervall
3 km uppjogg, 6x1 km intervall med en minuts gåvila, nerjogg.
12
km
Distans
56:07
Tid
4:41
min/km
Snitt
Saucony ProGrid M...
Total distans: 1097 km
annons