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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	134	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:31:26	6,00 km
7	0,75 km	3:53	5:11	133	00:35:19	6,75 km

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