Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,87 km
21:26
5:33
131
00:21:26
3,87 km
2
0,07 km
0:23
5:20
138
00:21:49
3,94 km
3
0,14 km
1:12
8:25
146
00:23:00
4,08 km
4
0,07 km
0:22
5:16
141
00:23:22
4,15 km
5
0,15 km
1:23
9:23
146
00:24:45
4,30 km
6
0,07 km
0:22
5:33
143
00:25:08
4,36 km
7
0,19 km
1:57
10:29
136
00:27:05
4,55 km
8
0,06 km
0:23
6:05
137
00:27:28
4,61 km
9
0,19 km
1:33
8:19
144
00:29:01
4,80 km
10
0,07 km
0:24
5:29
142
00:29:25
4,87 km
11
0,18 km
1:39
9:18
144
00:31:04
5,05 km
12
0,07 km
0:24
5:22
141
00:31:28
5,12 km
13
0,22 km
1:59
9:03
132
00:33:26
5,34 km
14
0,07 km
0:24
5:49
140
00:33:50
5,41 km
15
0,14 km
1:20
9:15
148
00:35:10
5,55 km
16
0,08 km
0:22
4:49
146
00:35:32
5,63 km
17
0,17 km
1:26
8:35
147
00:36:59
5,80 km
18
0,07 km
0:24
5:17
145
00:37:22
5,87 km
19
0,27 km
2:14
8:20
147
00:39:36
6,14 km
19 december 2011 - 10:37
Härlanda tjärn mm
Löpning - Fartlek
Härlanda tjärn ext. och sedan 36x3 backruscher 22 m längre än i lördags. -2°C och sol. Finfint.
6,14
km
Distans
39:36
Tid
6:27
min/km
Snitt
136
Snittpuls
168
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1766 km
annons