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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	147	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	163	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	171	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	169	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	167	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	171	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	171	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	171	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	174	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	169	01:05:14	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	172	01:10:07	14,00 km
15	0,35 km	1:31	4:17	177	01:11:38	14,35 km

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