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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	141	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	142	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	142	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	147	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	146	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	147	00:42:14	9,00 km
10	0,26 km	1:21	5:07	140	00:43:35	9,26 km
11	0,81 km	4:19	5:19	134	00:47:54	10,07 km

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