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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	145	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	148	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:29:11	6,00 km
7	0,21 km	1:06	5:21	146	00:30:16	6,21 km

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