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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	145	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	159	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	159	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	158	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	157	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	160	00:48:19	10,00 km
11	0,29 km	1:23	4:46	161	00:49:41	10,29 km

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