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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	144	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	150	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	157	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	145	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	154	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	00:55:01	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	01:00:03	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	146	01:04:58	13,00 km
14	0,06 km	0:16	4:29	150	01:05:14	13,06 km

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