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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	138	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	138	00:18:27	3,00 km
4	0,19 km	1:04	5:37	132	00:19:31	3,19 km

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