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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	124	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	126	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	129	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	132	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	134	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	132	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	133	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	137	01:01:59	11,00 km
12	0,41 km	2:19	5:39	139	01:04:18	11,41 km

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