Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,27 km
17:14
5:16
138
00:17:14
3,27 km
2
0,95 km
3:59
4:12
162
00:21:13
4,22 km
3
0,59 km
3:18
5:34
140
00:24:30
4,81 km
4
1,57 km
6:13
3:58
171
00:30:44
6,38 km
5
1,11 km
6:24
5:44
146
00:37:07
7,49 km
6
1,13 km
4:52
4:19
170
00:41:59
8,62 km
7
2,72 km
14:07
5:11
143
00:56:06
11,34 km
8
0,91 km
3:42
4:05
166
00:59:48
12,24 km
9
0,78 km
5:04
6:30
138
01:04:52
13,02 km
6 juni 2017 - 10:41
Långa intervaller med huvudet på rätt ställe
Löpning - Intervaller
Äntligen så blev det ett pass där det mentala fungerade.
Långa intervaller (4st mellan 0,9-1,6km) med varierande backinslag.
Varmt och härligt.
13,02
km
Distans
1:04:52
Tid
4:59
min/km
Snitt
149
Snittpuls
179
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Kinvara 6
Total distans: 1038 km
annons