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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	171	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	177	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	177	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	175	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	175	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	173	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	173	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	175	00:46:31	8,00 km
9	1,00 km	7:04	7:04	175	00:53:36	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	172	00:59:07	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:07	177	00:59:19	10,04 km

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