annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km11:1211:1200:11:121,00 km
21,00 km11:0011:0000:22:122,00 km
31,00 km10:0110:0100:32:133,00 km
41,00 km11:2511:2500:43:394,00 km
51,00 km14:1914:1900:57:585,00 km
61,00 km10:4010:4001:08:386,00 km
70,11 km1:2212:3501:10:006,11 km

4 augusti 2015 - 08:32

Något längre på KK-slingan

Övrig träning/Friskvård - Gång
Med hundarna på KK-joggens slinga. De har börjat sätta upp km markeringarna så nu börjar man bli sugen att springa. Inget ska hindra mig för att gå i mål idag:)
6,11   km
Distans
1:10:00
Tid
11:27   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1224 km
annons