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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	134	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:04	144	00:35:03	7,00 km

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