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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	86	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	86	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	86	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	86	00:19:33	4,00 km
5	0,65 km	3:22	5:09	86	00:22:55	4,65 km

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