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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	166	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	165	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	169	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	176	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	171	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	176	00:43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	174	00:49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	171	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	173	01:01:18	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	168	01:07:50	12,00 km
13	0,23 km	1:17	5:37	168	01:09:08	12,23 km

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