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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	0	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	0	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	0	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	0	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	0	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	0	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	00:53:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	6:55	0	00:53:22	10,01 km

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