Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
170
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
181
00:10:44
2,00 km
3
0,22 km
1:14
5:43
182
00:11:58
2,22 km
4
1,00 km
4:22
4:22
179
00:16:20
3,22 km
5
1,00 km
4:24
4:24
182
00:20:43
4,22 km
6
0,96 km
4:13
4:22
170
00:24:56
5,18 km
7
0,05 km
1:59
39:10
150
00:26:55
5,23 km
8
1,00 km
4:21
4:21
170
00:31:16
6,23 km
9
0,98 km
4:13
4:19
178
00:35:29
7,21 km
10
0,06 km
2:00
32:24
152
00:37:29
7,27 km
11
0,99 km
4:22
4:24
177
00:41:51
8,26 km
12
1,00 km
6:00
6:00
165
00:47:51
9,26 km
13
0,14 km
0:50
5:53
183
00:48:40
9,40 km
8 juni 2017 - 18:03
3000+2000+1000m
Löpning - Fartlek
Grispass! 4:20-tempo i alla intervall. 2min ståvila emellan. Bland det värsta jag gjort...men nyttigt!
9,4
km
Distans
48:40
Tid
5:11
min/km
Snitt
173
Snittpuls
202
Maxpuls
160
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 638 km
annons