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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	150	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	150	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	157	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	143	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	156	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	167	00:33:50	6,00 km
7	0,99 km	6:19	6:22	168	00:40:09	6,99 km

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