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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	151	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	152	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	154	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	152	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	154	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	152	00:37:29	8,00 km
9	0,98 km	4:14	4:18	150	00:41:42	8,98 km

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