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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	173	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	173	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	178	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	177	00:27:23	5,00 km
6	0,03 km	0:10	5:46	187	00:27:32	5,03 km

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