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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	210	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	210	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	220	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	194	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	168	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	172	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	174	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	192	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	196	00:48:21	9,00 km
10	0,24 km	1:15	5:11	199	00:49:36	9,24 km

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