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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	162	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	172	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	174	00:18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	174	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	173	00:27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	174	00:31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	178	00:35:52	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	157	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	155	00:46:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:03	132	00:46:44	10,01 km

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