Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,23 km
6:38
5:23
120
00:06:38
1,23 km
2
3,08 km
15:01
4:52
149
00:21:39
4,32 km
3
3,30 km
14:55
4:31
159
00:36:34
7,62 km
4
3,68 km
14:59
4:04
172
00:51:34
11,30 km
5
2,93 km
15:03
5:09
155
01:06:37
14,22 km
6
1,52 km
8:13
5:24
150
01:14:50
15,74 km
2 juni 2015 - 18:34
Kombinationspass 15+15+15+15 min
Löpning - Distans
Uppvärmning
Löpskolning
15 min 4.45
15 min 4.30
15 min 4.15
15 min 4.45
Nedjogg
Tänkte känna efter och ta det lugnt efter maran i helgen.
Kändes bra, snabbaste intervallen gick ner mot 4.00
15,74
km
Distans
1:14:50
Tid
4:45
min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons
