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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	118	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	123	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	126	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	130	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	128	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	134	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	132	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	131	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	130	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	135	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	138	01:09:55	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	01:15:08	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	137	01:20:20	15,00 km
16	0,34 km	1:53	5:31	140	01:22:13	15,34 km

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